Cviky na paže – video ukázky:
Ideální způsob cvičení pro získání přitažlivě zformovaných paží jsou cviky s činkami. Klikněte na obrázek pro spuštění videa:
1. Cvik na paže zaměřený především na biceps:
2. Cvik na paže, při kterém cvičíte i ramena:
3. Cvik na paže – pokud budete při cvičení otáčet zápěstím, posílíte tím i svaly předloktí:
Proč se mnoha lidem nepodaří získat přitažlivě zformované paže, i když často a pravidelně cvičí?
Protože cviky na paže pouze formují paže, ale nespalují tuk na pažích, čili neprobíhá hubnutí paží. Vzhled paží se pomocí těchto cviků samozřejmě zlepší, ale dokud ja na pažích nadbytečný podkožní tuk, paže stále nepůsobí tak přitažlivě.
Asi se ptáte:
“Jak se tedy zbavím nadbytečného tuku na pažích?”
Pro spalování tuků je potřeba zkombinovat určitý druh pohybu společně s dobře sestavenou stravou. Pokud Vás zajímá více informací o principech hubnutí, které Vám umožní získat přitažlivá stehna, klikněte na ikonu níže:
