Jednoduché, ale účinné cviky proti celulitidě, které můžete provádět i doma:
Bohužel proti celulitidě Vám nepomohou ani diety, ani prášky na hubnutí na předpis. Prokázané účinky mají zatím jen cviky na celulitidu.
1. Cvik proti celulitidě:
Lehněte si na zem, zapřete se o gymnastický balon, sedačku, postel nebo cokoliv pevného a pomalu zvedejte hýždě ze země – pokud možno co nejvýš.
2. Cvik proti celulitidě:
Vysvětlení viz obrázky. Cvičení provádějte pokud možno tahem, ne švihem. Nevytáčejte pánev, snažte se ji držet ve stejné poloze. Tento pohyb zapojuje také břišní svaly, lze ho tedy řadit i mezi cviky na břišní svalstvo.
3. Cvik proti celulitidě:
Dřepy do výpadu. Zpočátku provádějte bez činky. Pohyb vysvětluje obrázek:
Jak se zbavit celulitidy
+ zhubnout a získat tak postavu, se kterou se za Vámi budou muži neustále otáčet?
Přečtěte si o našem kompletním programu hubnutí a tvarování přitažlivé postavy – klikněte na ikonu níže:
